あの時のすごい痛み

ちょっとしたお身体の話

 

こんにちは

黒ゴマはなるべく摂るようにしている

ヒロ下津です

 

「うがぁぁ~!!」

「ぬおぉぉ~!!」

朝起床時にこむら返りを起こすと

こんな感じでございますね。

 

布団の端を握りしめ

枕に顔をうずめ

歯を食いしばり

ひたすらに耐える 耐える

 

こむらがえりの原因の大半は下肢の疲れですが、

カルシウムやマグネシウム不足も誘因になっています。

そこで毎日大さじ5杯くらいのすりゴマを、

ご飯やみそ汁、サラダなどににかけて

栄養を補給してやると予防になります。

 

お試し下さい。

私も早速やってみます。

 

大さじ5ってすごくないですか?

 

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やわらか整体 メッツ大曽根店

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