青春の光と影

ちょっとしたお身体の話

 

こんにちは

年内はもう惰性で生きていくつもりの

ヒロ下津です。

 

最近になってまた注目を集めているのが

「ストレッチ」なのでございます。

 

一時期ストレッチ至上主義的な風潮もありましたが

現在では、

「筋肉は縮んだ分しか伸びない。

過度なストレッチは筋繊維を壊しまっせ~」

と呼びかけておるのでございます。

 

どんな方法もメリットとデメリットがあります。

光あるところに影あり。

要するにデメリットを知って行うかどうかですね

 

さて、私はこのストレッチを割と取り入れています。

もちろんメリットもデメリットも理解した上でです。

ご安心くださいませ。

 

やっぱりジョニ・ミッチェル版かね

 

ストレッチは人にやってもらいたい↓↓↓

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