スキヤキ ソング

ちょっとしたお身体の話

 

こんにちは

 

3年前

ポールマッカートニー氏の

コンサートチケット購入で

3回抽選があり3回ともハズれた

ヒロ下津です。

 

前回のこのブログ

「首の筋肉が緊張してると

なかなか熟睡できない」

でしたね。

 

なぜなのか・・・・

 

首の付け根部分はちょうど

自律神経の交感神経と副交感神経の

切り替えスイッチがある場所でもあります。

その部分が緊張して硬くなっていると

うまくスイッチが働かなくなり

熟睡を妨げるのでございます。

 

首の筋肉が緊張する姿勢として

長時間の事務仕事やスマホ操作など。

特に細かい手作業などでのうつむく姿勢は

首の筋肉を疲労させるのでございます。

 

お心当たりのある方。

睡眠前に首周辺を暖めたり延ばして

熟睡へのチケットを手にするのでございます。

 

これはこれで首には良くないけどね・・・

 

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