テイク・ア・酸素
公開日:2017年10月16日 最終更新日:
こんにちは
先日54歳の誕生日を迎えた ヒロ 下津です
本日は呼吸のお話をば・・・
人生の質を上げたかったら 呼吸の質を上げなさい
これはブッダの言葉ですが、
良い呼吸をするためには良い姿勢をすることが良いのです。
これを、我々整体師は「呼吸ヨイヨイヨイの法則」 と呼んでおります。(ウソです)
呼吸が浅くなると、当然ですが取り込む酸素の量が減るのでございます。
酸素量が減ると、身体や脳のパフォーマンスが低下してしまいます。
眠りも浅くなって疲労回復に時間がかかりますし、代謝が落ち お肌の老化を早めます。
ああ、おそろしか~~
深い呼吸、つまり腹式呼吸をするには横隔膜という筋肉を使います。
しかし猫背がちになっていると、この横隔膜がうまく働かず腹式呼吸ができません。
ああ・・残念
腹式呼吸ができないと、もうお分りかと思いますが当然浅い呼吸になってしまいます。
言っときますけど、体脂肪を燃やすのは酸素です。
うふふふ・・
酸素不足は、健康にもダイエットや美容面にも悪影響があるのでございます!!
ああ、おそろしか~~
では、酸素不足にならないためには どうすれば。
申し訳ございませんが、続きは次回のこのブログで。
酸素カプセルもあるでよ
皆さまのが来店お待ち致しております。
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