秋の養生 中国スタイル

ちょっとしたお身体の話

 

こんにちは

 

唐突ですが

古来、中国より伝わる四季の過ごし方などが記されている「黄帝内経 四気調神大論」では

秋の過ごし方について次のように紹介されています。

 

秋は「収斂(しゅうれん)」の季節という。万物が成熟して収穫される。

徐々に空から強い風が吹き、大地には粛清とした気配が漂う。

 

気温が下がり、体が寒さにより徐々に引き締まってくる時期なので、

急激な体の変化に対応するために、おおらかな気持ちで気の巡りを保つ事が肝心ですね。

 

 

また、秋の養生法というのも記されています。

『鶏と同じように早寝早起きするべきである』

 

秋の夜長は何をすべきか?

とっとと寝てしまいましょう。

 

ちなみに私は中国人ではありません。

みなさまのご来院 お待ち致しております。

 

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