ツイスト!

ちょっとしたお身体の話

 

こんにちは

1週間お酒を抜いてみて

すこぶる体調が悪くなった

ヒロ下津です

 

露出が増えるこれからの季節

「とりあえずウエストだけはなんとかしたい!」

のではないでしょうか?

ええ、私もその一人です。

 

ウエストに働きかけるストレッチとして

よく紹介される「ツイストストレッチ」があります。

体幹を捻りながら伸ばすことで、深いところまでストレッチされ

脂肪燃焼を促したり

内臓の働きを促す効果も期待できます。

そうです。先日勉強した赤筋を刺激するわけです。

 

しかし、ただ捻り伸ばせば効果が出るわけではなく

どこから捻るかで効果に雲底の差があるんです。

 

では、ねじり方のコツを

次回このブログで説明しちゃいます。

お楽しみにーーー

 

それでは、チャオ!

 

燃える闘魂 アントニオ猪木

コブラツイスト

 

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