ちょっとしたお身体の話

  • 盆帰りからのストレッチのイメージ

    盆帰りからのストレッチ

    公開日:2018年8月13日 最終更新日:

      こんにちは お盆だからって 何も変わらない ヒロ下津です   先日ストレッチ専門コースを 増設致しましたので しばらくはストレッチネタで お勉強していきましょう。   体には筋肉と靱帯があります。 筋肉はある程度、柔らかくすることができます でも靱帯は成人後、柔らか…

  • 中と外の違いのイメージ

    中と外の違い

    公開日:2018年8月11日 最終更新日:

      こんにちは 子供の頃の夏の思い出は ここのところ、ものすごいスピードで 忘れていく、ヒロ下津です   先日このブログで ストレッチしても柔軟性は高められない と、書きましたが それについて、もう少々。   ご存知のように 体にはインナーマッスルと アウターマッスルが…

  • 引っ掛かって動かないのさのイメージ

    引っ掛かって動かないのさ

    公開日:2018年8月5日 最終更新日:

      こんにちは 「あなたの夏曲は?」 と聞かれたら 今のところ 「渚のシンドバッド」 だと思う ヒロ下津です   「ストレッチはしてるけど   体が柔らかくならない」 という方がいらっしゃいます。   その通りでございます。 実はストレッチしても、 あまり柔軟性は増しま…

  • 爪の黒幕は意外な人物だった!?のイメージ

    爪の黒幕は意外な人物だった!?

    公開日:2018年7月22日 最終更新日:

      こんにちは 森 進一で好きな曲は 「哀愁航路」のヒロ下津です   この季節、女性が足の指に マニュキュアをしているのを見かけます 洒落てて、綺麗で 見ていてとっても良いのですが 爪を伸ばしすぎて指の先端が使えない状態だと   整体師としては 黙って見ているわけには参…

  • 6番目のユウウツからの五感可動説のイメージ

    6番目のユウウツからの五感可動説

    公開日:2018年7月15日 最終更新日:

      こんにちは そろそろ散髪に行こうかと 考えている ヒロ下津です   いつもは元気に動いています が たまに考え事をして 憂鬱になる時があります 私も考え事くらいします なんとなく暗くなったりもします 「にんげんだもの あいだ みつお」   どんな時ブルーな気持ちにな…

  • タプタプ化 解決!のイメージ

    タプタプ化 解決!

    公開日:2018年7月4日 最終更新日:

      こんにちは 歯医者の予約を すぐ忘れる ヒロ下津です     夏のお悩み 二の腕や脇の周りのお肉たち。 どしたらよかんべ ネ。 ハイ、お答えします 答えは 肩甲骨の使い方にあります。 肩甲骨は肋骨の上を浮いてて タテヨコ斜めに動き、腕を動かします。   二…

  • 案山子じゃあるまいしのイメージ

    案山子じゃあるまいし

    公開日:2018年6月28日 最終更新日:

      こんにちは とにかく今が一番忙しい ヒロ下津です   股関節や頚椎をロックさせ 姿勢を維持するなかれ。 関節をロックさせず 筋肉を使い立つべし! でしたね。   関節のロック すなわち歪みになります。   関節が歪んでいるということは そこを通る、血管やリ…

  • ホネホネロック!のイメージ

    ホネホネロック!

    公開日:2018年6月26日 最終更新日:

      こんにちは またまた久しぶりにブログに向かう ヒロ下津です   たまに公共交通機関を利用します。 市バスとか地下鉄ですね。   車中では立ってる人を ぼんやり眺めたりしております。   ほとんどの方が 体を歪めて立っています。   右のお尻だけに…

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    ふっきんぐ

    公開日:2018年6月5日 最終更新日:

      こんにちは ヒロ下津です   肋骨と骨盤をつなげている筋肉。 それは、腹筋です。   腹部の筋肉は4種類あるのですが、 鍛えると仮面ライダーのように 6つに割れる腹筋 あれは一番外側にあるアウターマッスルですが 鍛えすぎると、肋骨と骨盤が くっついてしまって、バラバ…

  • Ku・Bi・Reのイメージ

    Ku・Bi・Re

    公開日:2018年6月3日 最終更新日:

      こんにちは 男性だってクビレが欲しい と思っている ヒロ下津です   先日のウエスト問題解決について 続きをお教えします。 ツイスト(捻り)のストレッチや筋トレ が効果的でしたね。 その際はみぞおちから深く捻ります。 ここまで勉強しました。   さて、もう一つ追加す…