こんにちは

整体のお勉強を続けてきて

ひとつ上のステージに

上がった気がする

ヒロ下津です

 

最近

瞑想や坐禅の真似事をします。

アグラをかいて

本格的なものではなくて

イスに座って適当にやっています。

 

息を吐く・・・

息を吸う・・・

呼吸だけに集中した

簡単な瞑想です。

 

慣れてくると

要らない思考が全部なくなって

一点集中できている状態です。

 

頭も体もスッキリ。

次の日なぜかインナーマッスルが

軽い筋肉痛。

 

なぜなら、

インナーマッスルは骨が正しい

ポジションにないと正しく働きません。

ということは

骨が正しいポジションに居る

ということ。

 

だから、筋肉痛なのに、

体が軽いし動ける。

 

動けば動くほど、体が軽くなる～

それでは、チャオ！

 

 

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肩こり・腰痛・関節の痛み・疲労回復・リラクゼーション
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